ジンジャーティー（生姜紅茶）で身体を温める。痩せる毎日の習慣
体重の増加は体調の変化（体調不良のサイン）ですので、身体の不調を整えることでまた体重も減少します。また、自分では自覚症状の無い場合もありますが、身体の状態がネガティブになっている場合もあります。 ジンジャーティー（生姜紅 … 続きを読む
iHerb（アイハーブ）
毎日の食事とスーパーオメガ3-6-9。毎日の栄養
身体に倦怠感や疲労感などがある場合は、毎日の食事内容を見直すことで回復のきっかけに繋がると思います。今の食事が身体のバランスですので、食事内容の変更は回復に繋がる最初の一歩になります。 毎日の食事とスーパーオメガ3-6- … 続きを読む
毎日の栄養と食事。身体の基本とサプリメント
毎日の食事に栄養を補助するサプリメントを追加する場合には、基本的には身体の状態に合わせたものを選択しますが、食事内容の見直しも検討することでより効果的になります。 毎日の栄養と食事。身体の基本とサプリメント サプリメント … 続きを読む
オーガニックプロテインとロープロテインのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング
どんなものでもより良いものを追及する場合は、必然としてオーガニックになりますが、身体を完全な状態に近づけようと考える場合は、オーガニックプロテインやオーガニックミールリプレイスメントなどを選択するのが良いと思います。 オ … 続きを読む
高品質で高機能なプロテインのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング
プロテインを飲む目的になりますが、体重を増やす目的で選ぶ場合もあれば、ダイエット（減量）を目的にする場合もあります。より優れた身体の機能を考える場合は、よりクオリティーの高いプロテインを選択します。 高品質で高機能なプロ … 続きを読む
脂肪燃焼と運動。効果的なサプリメントのおすすめ
ダイエットのスピードを考えると答えは人それぞれですが、1週間にどれぐらい体重（脂肪）を落とすのが適切であるのか。考えてみます。もちろん目標はスピードになりますが、結果としては運動量に比例することになります。 脂肪燃焼と運 … 続きを読む
プロテインとダイエット（減量）を考える
オーガニックプロテインは植物性のプロテインですのでダイエットの基本になりますが、ミールリプレイスメントがある場合はダイエット期間中などはプロテインをミールリプレイスメントに変更するのが良いと思います。 プロテインとダイエ … 続きを読む