美味しい食事と味覚。デトックスとグリーンスーパーフード。毎日の栄養
味覚は体質やその日の体調などでも少し変化します。美味しいと感じる美味しい食事には味覚を整えること。味覚を整えるには身体を整えること。身体を整えるには食事内容の見直し。という順番になります。 美味しい食事と味覚 先日食べた … 続きを読む
iHerb（アイハーブ）
サプリメントと食事。ベースサプリメントのコンプリートニュートリショナルシステム。毎日の栄養
わたしの場合ですが、普段からいろいろとサプリメントを飲みながら、身体への抵抗や体調の変化などを教わりながら実験しています。 サプリメントと食事 数日ほどで、毎日のレシピ（サプリメント）を変更する場合もありますので、たまに … 続きを読む
食事の見直しとカルシウム&マグネシウム。痩せる毎日の習慣
ダイエットの停滞には体質的な問題や体力の低下などいくつかの要因があります。また、ダイエットの停滞は身体の停滞と同じになります。 ダイエットの停滞と栄養を補う ダイエットの停滞には体質的なものや、栄養不足など複合的な要因が … 続きを読む
糖質と脂肪。脂肪燃焼とグリーンコーヒー。痩せる毎日の習慣
糖質を制限しながら食事をコントロールするダイエットは、1日の糖質を20グラム以下にするなど厳密に糖質をコントロールしますが、それでも体重が増える場合があります。 糖質と脂肪 糖質を制限するのにあまり体重が減らない。あるい … 続きを読む
便秘対策と冷え。腸内環境とファイバーパーフェクト。痩せる毎日の習慣
便秘の傾向に近づきますと体温も下がり冷えのはじまりになります。冷えがはじまるとまた便秘の傾向が強くなり、腸内環境も良くない方向に向かいます。 便秘対策と冷え 痩せない体質は冷え症にも大きく関係があります。 冷え症は腸内環 … 続きを読む
回復と睡眠。体力の低下とC-1000ローズヒップ&バイオフラボノイド。痩せる毎日の習慣
風邪をひくなど体力が低下している場合は、ダイエットも中断しなければいけませんが、身体の回復と脂肪燃焼は同じですので、体力の低下を防ぐことでダイエットも順調に進みます。 体力の低下とC-1000ローズヒップ&バイオ … 続きを読む
痩せる体質への近道。痩せる毎日の習慣
痩せようと努力してもあまり良い結果を得られない場合は、ダイエットをあまり意識しないようにします。急がば回れ。のことわざのように、本来の身体の機能を回復することが、遠回りのように見えて近道になります。 痩せる体質への近道 … 続きを読む