痩せようと努力してもあまり良い結果を得られない場合は、ダイエットをあまり意識しないようにします。急がば回れ。のことわざのように、本来の身体の機能を回復することが、遠回りのように見えて近道になります。
痩せる体質への近道
同じ量の食事をしても、痩せる場合と痩せない場合があると思います。痩せる理由としては体質的な問題。
痩せない理由としては、基本的には水分と栄養の不足が考える要因になります。
ジンジャーティー（生姜紅茶）で身体を温める
体重の増加は体調の変化（体調不良のサイン）ですので、身体の不調を整えることでまた体重も減少します。また、自分では自覚症状の無い場合もありますが、身体の状態がネガティブになっている場合もあります。
Yogi Tea Lemon Ginger Caffeine Free
レモンジンジャーティーは、オーガニックジンジャーやレモングラスを基本に、甘草・レモンピール・ペパーミント・ブラックペッパーなどがアソートされている美味しいハーブティーになります。
Yogi Tea, Lemon Ginger, Caffeine Free（ヨギティー レモンジンジャー カフェインフリー）
身体を温めるについての記事。ジンジャーティー（生姜紅茶）で身体を温める。痩せる毎日の習慣
回復と睡眠。体力の低下とC-1000ローズヒップ&バイオフラボノイド
風邪をひくなど体力が低下している場合は、ダイエットも中断しなければいけませんが、身体の回復と脂肪燃焼は同じですので、体力の低下を防ぐことでダイエットも順調に進みます。
Now Foods C-1000 With Rose Hips & Bioflavonoids
C-1000になりますが、ビタミンCにローズヒップとバイオフラボノイドがアソートされています。
ローズヒップとバイオフラボノイドは、ビタミンCを安定すると同時に効果が持続するように身体に有効に働きます。
体力の低下についての記事。回復と睡眠。体力の低下とC-1000ローズヒップ&バイオフラボノイド。痩せる毎日の習慣
食事の見直しとカルシウム&マグネシウム
ダイエットの停滞には体質的な問題や体力の低下などいくつかの要因があります。また、ダイエットの停滞は身体の停滞と同じになります。
Now Foods Calcium & Magnesium
カルシウム&マグネシウムになりますが、身体や骨などに有効なカルシウムとマグネシウムに、カルシウムの吸収や構成を助ける亜鉛とビタミンDがアソートされたものになります。
Now Foods, Calcium & Magnesium（ナウフーズ カルシウム & マグネシウム）
ダイエットの停滞についての記事。食事の見直しとカルシウム&マグネシウム。痩せる毎日の習慣
脂肪糖質と脂肪。脂肪燃焼とグリーンコーヒー
糖質を制限しながら食事をコントロールするダイエットは、1日の糖質を20グラム以下にするなど厳密に糖質をコントロールしますが、それでも体重が増える場合があります。
Purely Inspired Green Coffee
グリーンコーヒーはクロロゲン酸を特徴とするグリーンコーヒービーンエキスが主体になり、脂肪燃焼効果が期待されています。
Purely Inspired, Green Coffee（ピュアリーインスパイアード グリーンコーヒー）
脂肪燃焼についての記事。糖質と脂肪。脂肪燃焼とグリーンコーヒー。痩せる毎日の習慣
体質の改善とイソリッチ ソイプロテイン
ダイエットでプロテインを利用する場合は、植物性のオーガニックプロテインを基本にします。植物性のオーガニックプロテインは、動物性のプロテインと違い身体に脂肪が増えにくい性質があります。
Jarrow Formulas Iso-Rich Soy
大豆由来のオーガニックソイプロテインになります。大豆の抗酸化力（イソフラボン）などの機能を持つ植物性のタンパク質です。
体質の改善についての記事。体質の改善とイソリッチ ソイプロテイン。痩せる毎日の習慣
腸内環境と食事。糖質と腸内環境を整えるGr8ドフィルス
ダイエットの停滞や身体のむくみ。ダイエットによる慢性的な疲労感などは、水分の補給と腸内環境を整えることにより身体の回復力を助けることで、問題の解決に近づくことになります
Now Foods Gr8-Dophilus
8種類の善玉菌を腸溶性カプセルにより、生きたまま小腸へ直接届ける機能を持ちます。また、FOSも含まれています。
Now Foods, Gr8-Dophilus（ナウフーズ Gr8 ドフィルス）
食事内容と腸内環境についての記事。腸内環境と食事。糖質と腸内環境を整えるGr8ドフィルス。痩せる毎日の習慣
便秘対策と冷え。腸内環境とファイバーパーフェクト
便秘の傾向に近づきますと、体温も下がり冷えのはじまりになります。冷えがはじまるとまた便秘の傾向が強くなり、腸内環境も良くない方向に向かいます。
Jarrow Formulas Fiber Perfect
数種類のハーブ類などでデザインされた総合的なオーガニックサプリメントになります。
肌荒れの改善やデトックスにハーブ。便秘の解消にプロバイオティクスと食物繊維など、体調の回復などに有効なハーブサプリメントになりおすすめです。
Jarrow Formulas, Fiber Perfect（ジャローフォーミュラ ファイバーパーフェクト）
便秘対策ついての記事。便秘対策と冷え。腸内環境とファイバーパーフェクト。痩せる毎日の習慣
iHerb（アイハーブ）のおすすめ
iHerb（アイハーブ）になりますが、オーガニックコスメやサプリメント。オーガニックフードやスーパーフードなど、リーズナブルで幅広いアイテムがあります。
iHerb.com
iHerb.com アイハーブでの初回購入（クーポンコード：MKV711）は、5ドル割引になります。購入金額に10%のロイヤルティクレジット（ポイントバック）が受け取れます。また、40ドル以上の購入で送料が無料になります。
毎日の栄養と食事。身体の基本とサプリメント
毎日の食事に栄養を補助するサプリメントを追加する場合には、基本的には身体の状態に合わせたものを選択しますが、食事内容の見直しも検討することでより効果的になります。
Amazing Grass Green Super Food All Natural Drink Powder
品質の良いオーガニックグリーンになります。スピルリナやアルファルファなど、複数のオーガニックグリーンをアソートしたグリーンフォーミュラになります。
身体の負担になるものがアソートされていませんので、アレルギー体質の原因になりません。グリーンフォーミュラの基本になりますのでおすすめします。
Amazing Grass, Green Super Food, All Natural Drink Powder（アメージンググラス グリーンスーパーフード オールナチュラル）
毎日の栄養についての記事。毎日の栄養と食事。身体の基本とサプリメント
痩せる毎日の習慣
ダイエットを継続するのに困難なシーンはありますが、基本的には痩せない要因として栄養の不足があります。
ダイエットも身体の活動になりますので、身体に栄養を取り入れる習慣を持つことが必要になります。
身体の機能
身体の機能を回復することの出来る栄養を、身体に取り入れることで身体は回復力を持ちます。
身体の活動として栄養が不足する場合は、脳も含め活動が停滞しますので、目的や身体の状態に合わせた栄養を補うことが必要になります。