回復の活動と食事。マルチビタミンミネラルを飲むタイミング
身体の状態が良い場合は、マルチビタミンミネラルを飲むと普通の食事と同じように次の食事までは身体が元気に活動します。逆に身体に不調のある場合には、マルチビタミンミネラルを飲むと少し元気が出なくなることもあります。 マルチビ … 続きを読む
Supplement（サプリメント）
身体の停滞と食事。栄養豊富な食べ物
ダイエット期間中に体重がピッタリと減らなくなる。また、体重が増える。リバウンドではありませんが、どちらにせよモチベーションが下がり気分が落ち込みます。 身体の停滞と食事 ダイエットをはじめると、2週間ほどで以前の状態より … 続きを読む
食事とマルチビタミンミネラル
マルチビタミンミネラルにも身体に合うものと合わないものがあると思いますが、身体との共鳴は食事内容とも関係しますので、マルチビタミンミネラルは食事と一緒に考える必要があります。 食事とマルチビタミンミネラル マルチビタミン … 続きを読む
腸内環境と食事。糖質と腸内環境を整えるGr8ドフィルス。痩せる毎日の習慣
ダイエットの停滞や身体のむくみ。ダイエットによる慢性的な疲労感などは、水分の補給と腸内環境を整えることにより身体の回復力を助けることで、問題の解決に近づくことになります。 腸内環境と食事 身体の不調やダイエットの停滞には … 続きを読む
食事の量と質。脂肪燃焼とダイエットを考える
ダイエットに脂肪燃焼系のサポートサプリメントを利用する場合になりますが、糖質制限など食事から糖質をセーブしたり、食事をカットする必要がありません。 食事の量と質。脂肪燃焼とダイエットを考える 筋トレやジョギングなどの運動 … 続きを読む
iHerb（アイハーブ）おすすめのサプリ。回復を助けるサプリメント
iHerb（アイハーブ）になりますが、オーガニックコスメやサプリメント。オーガニックフードやスーパーフードなどリーズナブルで幅広いアイテムがあります。 iHerb（アイハーブ）おすすめのサプリ。回復を助けるサプリメント … 続きを読む
5-HTPと心の状態。睡眠と身体の負担
睡眠不足が続く場合や努力が長続きしない。何を食べるにも気力が必要になる状態など、何かきっかけが無いと自分自身では気づけない場合もあります。 5-HTPと心の状態 5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）になりますが、毎 … 続きを読む