プロテインのおすすめ

トレーニングの前とトレーニングの後。または、起床時と就寝前にブレンダーボールが付属するブレンダーボトル（プロテインシェイカー）が活躍します。 きれいに溶けるシェイカーボトル わたしの場合ですが、プロテインシェイカーでシェ … 続きを読む

自宅でプロテインを飲む場合は何も考えていませんが、フィットネスクラブやジムなどでプロテインを飲む場合ですと、いろいろと準備が必要になりなにかと大変です。 デザインもスマートなシェイカーボトル プロテインシェイカーはいろい … 続きを読む

大豆に含まれる豊富な大豆タンパク質とその他の栄養は相互に協調して働きます。総合的に栄養が機能するのが、動物性のプロテインには無い植物性プロテインの長所になります。 大豆は栄養の宝庫 大豆タンパク質には、肉や魚などの動物性 … 続きを読む

大豆に含まれる植物性の栄養には、基礎代謝を上げる力や抗酸化作用などがあり、身体の全体性を回復する力があります。 大豆タンパク質と栄養バランス 大豆の栄養になりますが、タンパク質・ミネラル・ビタミンなど、身体の基本になる栄 … 続きを読む

毎日の食事に味噌汁や豆腐。納豆などを追加することで、身体に必要な良質なタンパク質を補給出来ます。もちろん筋トレなどのトレーニングやジョギングなどの有酸素運動にも有効に働きます。 畑の肉と大豆の栄養 大豆が畑の肉とされるの … 続きを読む

植物性プロテインは動物性のプロテインと比べ複合的な栄養価がとても高く、動物性プロテインには無い植物性の機能である抗酸化作用もあります。 タンパク質と身体の回復 動物性のホエイプロテインと違い、植物性のソイプロテイン（大豆 … 続きを読む