Protein（プロテイン）

シェイカーのプロテイン漏れ。持ち運びにも便利

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いろいろなプロテインシェイカーの中でも、ザバスのプロテインシェイカーはリーズナブルでスマートです。キャップのななめ掛かり防止が便利でプロテイン漏れなどのプロテイン事故を防ぐことが出来ます。 シェイカーのプロテイン漏れ わ … 続きを読む

食べたいだけ食べる。そして運動する。ダイエットが進む？

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ダイエット期間中は常に身体に栄養が不足していますので、食べたいだけ食べてしまうと、身体が急速に栄養を吸収しますので、次の日にはあっさりと1～2キロほど体重が増えてしまいます。 食べたいだけ食べる。そして運動する。ダイエッ … 続きを読む

早朝のジョギング。ジョギングを考える

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わたしの場合ですが、ジョギングは朝の習慣になります。朝の目覚めで緊張している身体をリラックス。走りながら目を覚ますのが楽しいですし、身体全体の活性化にも繋がり、走ることで早く痩せるようにもなります。 早朝のジョギング。ジ … 続きを読む

朝の目覚ましとジョギング

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わたしの場合ですが、早朝はダイエットスタートと目覚ましついでに、ジョギングをするのが毎日の習慣です。 朝の目覚ましとジョギング 朝の早い時間は空気がまだきれいですので、ジョギングにはピッタリです。ゆっくりと走りながらゆっ … 続きを読む

水分補給とシェイカーボトル

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ブレンダーボトルにはプロテインを入れるのも良いですが、ジョギングやプールで泳いだ後に必要な水分補給などにも、ブレンダーボトルは活躍します。 水分補給とシェイカーボトル サンデサのブレンダーボトル プロスタックになりますが … 続きを読む

オーガニックミールリプレイスメントとローミールプロテインのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング

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オーガニックミールとオーガニックプロテインの違いですが、オーガニックプロテインはより純粋なプロテインに近いもので、オーガニックプロテインをベースにより大きく栄養面の強化をされたものがオーガニックミールになります。 オーガ … 続きを読む

アンチエイジングとオーガニック。ORACエナジープロテイン&グリーンとORACエナジーグリーン

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効果的なフリーラジカルへの対策としては、まず1日の水分補給量を増やすこと。次に運動することになりますが、1番効果の高いものは食事内容の見直しになります。 ORACエナジープロテイン&グリーンとORACエナジーグリ … 続きを読む