スープとダイエットを考える。体重減少と焼き肉
ダイエットの実験のひとつになりますが、２週間ほどスープごはんで過ごしたことがあります。1日に４食ですがスープごはんのみになります。 スープとダイエットを考える わたしの場合ですが、食事の量を減らすのみですと、2週間ほどで … 続きを読む
痩せる理由と痩せない理由
摂取カロリーは気にしない。食事のバランスとダイエット
食事のコントロールのポイントは、摂取カロリーを気にせずに糖質を少しセーブする。タンパク質を食事の基本にすることになります。身体の疲労も回復しますしダイエットにもスピードが出ます。 摂取カロリーは気にしない ダイエット期間 … 続きを読む
食事回数（増やす）を考える。栄養を身体へ取り入れる
食事を減らすダイエットに食事を増やすダイエット。食事回数を増やすのみのダイエットで体重は減る？ふと疑問を持ちましたので実験したことがあります。 食事回数（増やす）を考える 普通ですと1日の食事は3回になると思いますが、1 … 続きを読む
体力の回復と栄養。出産後に痩せない
女性に多い出産後に痩せない体質は、体力の回復に必要な栄養を補助することで、体質の改善と身体を回復するサポートになります。 出産後に痩せない 出産後に痩せない要因のひとつに栄養不足がありますが、身体を安定するのに豊富な栄養 … 続きを読む