ファスティング（プチ断食）

ファスティング（プチ断食）の効果を考えますと、まずデトックスやアレルギー体質の改善。便秘解消と美肌。それにアンチエイジングなど、身体のメンテナンスが思い浮かびます。 ファスティング（プチ断食）の効果 ファスティングと言え … 続きを読む

ファスティング中の飲み物ですが、乳酸菌飲料はファスティング中のデトックスを助けるとともに、空腹感を感じないように身体も助けてくれる優れものになります。 ファスティング（プチ断食）の飲み物。乳酸菌飲料を常用食 乳酸菌飲料を … 続きを読む

身体に何も不調が無い状態というのは、普段では気づきにくいものですね。ストレスや不規則な生活などで、自律神経が乱れますので、痩せにくい身体にどんどん近づいていきます。ファスティングで身体と心もリセットすると、合わせて健康に … 続きを読む

緊急時（ピンチの時）は誰しも訪れるものだと思いますが、普通にダイエットすると、すぐに結果を出せませんので、ヨーグルトファスティングを試してみます。それに、ファスティングでデトックスすると毎日の食事が以前より減るそうです。 … 続きを読む

ファスティングで身体に滞留する老廃物や毒素を、体外へ排出することをデトックスと言います。身体が調和を生み、普段の不調和から解放されることで、心と身体の回復がはじまります。 ファスティング（プチ断食）の準備食と回復食。 フ … 続きを読む

毎日の飲み物にはコーヒーや紅茶。他にはお茶やミネラルウォーターなどもあると思います。たまに乳酸菌飲料も飲みますが、お腹や肌の調子も良くなりますしファスティングにも利用出来ます。 週末プチ断食と乳酸菌飲料。 ファスティング … 続きを読む

ファスティング（プチ断食）で、腸内環境と便秘解消。また、老廃物を身体の外へ排出しながら体質の改善を進めることで、体調の回復にも繋がります。 ファスティング（プチ断食）と便秘解消。 便秘の解消には、食事の改善や運動などいろ … 続きを読む