レシピの分類方法を考える。考えても思い浮かばないのでリサーチします

祖母や母から教わった大切なレシピや、ネットでリサーチしたレシピを自分なりにアレンジした我が家のレシピなどを、ブログに書いていこうと思っていますが、良いアイデアが思い浮かばないので、ネットでリサーチしてみました。 これから … 続きを読む

ダンスエクササイズDVDをリサーチ。ブログにメモ

エクササイズと女性らしい身体。ワークアウトとダイエット

フィットネスクラブのスタジオプログラムなどを自宅でも。そうなると、AmazonでダンスエクササイズDVDを購入するのが近道になりますね。 ダンスエクササイズDVDをリサーチ ダンスエクササイズはシンプルなダンスが人気だそ … 続きを読む

フルーツスムージーを冷蔵庫に保存し忘れる

毎朝フルーツスムージーを飲むのが、1日のはじまりです。ダイエットのはじまりでもあります。ですが、うっかりと冷蔵庫に保存し忘れました。何事も急ぐべからず。外出前の最終確認を怠らないようにと、そんな雰囲気になりました。 フル … 続きを読む

頭痛や疲労の原因。ファスティング(プチ断食)

身体に何も不調が無い状態というのは、普段では気づきにくいものですね。ストレスや不規則な生活などで、自律神経が乱れますので、痩せにくい身体にどんどん近づいていきます。ファスティングで身体と心もリセットすると、合わせて健康に … 続きを読む

プロテインダイエットのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング

プロテインダイエットは平日には1食を置き換える。週末は2食を置き換えるなど、プロテインシェイクなどの置き換え食に、毎日の食事を置き換える簡単ダイエットになります。 プロテインダイエットのおすすめ 朝はお腹が減るものですが … 続きを読む