サプリメントのおすすめ。スピードとリカバリー。サプリメントの選び方や機能性
仕事でアメリカのサプリメント治療を、基本から勉強しました。今でも勉強を続けています。アメリカで肥満やアトピーなどに困る人たちをサポートすることで、サプリメントやハーブについても詳しくなり、食事療法や肥満と姿勢の関係。運動 … 続きを読む
デトックスと水と油。揚げ物
老廃物や毒素を身体からデトックスしますと、ダイエットにもスピードが出ますし、とくに美肌にも有効だそうです。せっかくですので、ダイエットに取り組む場合は、合わせてデトックスにも取り組みたいですね。 毒素とデトックス デトッ … 続きを読む
便秘に悩む。毒素が全身に広がる
便秘に悩む女性は、7割にもなるそうです。その反面、腸内の健康に関心の高い人は4割ですので、明確に腸内環境を整えることと、便秘になることが結びついていないようですね。 便秘に悩む。 93.2％が「身だしなみに気を使っている … 続きを読む
美味しいハンバーガー。パティとバンズでサンド
普通に食事をすると、ごく自然に体重が増える傾向のある場合のみ、ダイエットが近づくと思いますが、普通に食事をすると自然に体重も減る。残念なことにそれはありません。美味しく無い食事の生活がダイエット。美味しいものを食べながら … 続きを読む
睡眠不足は太る。睡眠は大切
ダイエットはまず睡眠時間の確保から。わたしの基本でもありますが、それぐらい睡眠不足には注意をしています。睡眠不足ですと、ジョギングや筋トレなども、あまり有効に働かない（脂肪燃焼）ので、その日は諦めて早く寝ることにしていま … 続きを読む
ファスティング（プチ断食）の飲み物。乳酸菌飲料を常用食
ファスティング中の飲み物ですが、乳酸菌飲料はファスティング中のデトックスを助けるとともに、空腹感を感じないように身体も助けてくれる優れものになります。 ファスティング（プチ断食）の飲み物。乳酸菌飲料を常用食 乳酸菌飲料を … 続きを読む