デトックスと水と油。揚げ物

老廃物や毒素を身体からデトックスしますと、ダイエットにもスピードが出ますし、とくに美肌にも有効だそうです。せっかくですので、ダイエットに取り組む場合は、合わせてデトックスにも取り組みたいですね。

毒素とデトックス

デトックスは、体内にある老廃物や毒素を、体外へ排出することを目的とするそうです。

身体の停滞ですが、基本的には、腸内環境の悪化が問題になります。

汗を流す習慣。

運動で汗を流す習慣があれば良いと思いますが、その前に、身体に取り入れないようにする習慣も必要ですね。

デトックスと毒素（水と油など）

酸化した油と水道水は、腸内環境が不安定になり病気の要因となるそうです。

参考（デトックスの要素）

• 料理には出来るだけ古い油（油の再利用）を使用しないようにします。
• 油を使った食べ物は、時間の経過したものは避けるようにします。
• 水道水はミネラルウォーターに変更します。

デトックスと美肌

肌荒れやニキビといった症状。アトピーなどの皮膚炎や便秘にも、腸内環境の悪化が関係します。

ですので、酸化した油と水道水を身体から取り除くことで、身体の回復（デトックス）に向かうそうです。

デトックスと揚げ物

わたしの場合ですが、酸化した油といえば、たまにコンビニの唐揚げなどを食べてしまったり、スーパーの総菜コーナーにある揚げ物などを食べた次の日は、あまり体重が減りませんでした。

デトックスを進めると、身体が鋭敏になりますので、すぐに身体と合わないものに反応するのだと思います。

デトックスとダイエット

酸化した油と水道水は、腸内環境を悪化させますので、美肌や便秘の要因にもなりますし、ダイエットの失敗に繋がります。

デトックスを意識することで、痩せない体質の改善が進み、結果的にダイエットにもスピードが出ますよ。