プロテインを飲む場合に普段はプロテインを牛乳に溶かして飲むこともあると思います。その日の体調によりますが、プロテインを飲んでしばらくすると身体が重くなる場合があります。
牛乳とタンパク質で少し不調になる
身体が元気な状態では牛乳も大丈夫だと思いますが、少し疲労感があるなどする場合は、いつもの牛乳を控えフルーツジュース（果汁100％）などに変更するのが良いと思います。
普段は牛乳を飲んでいて大丈夫な場合も、身体が弱くなった状態ですと、牛乳が身体に負担をかける場合があります。
また、身体が重いような感じがする場合は、体温も少し下がります。
ダイエットと牛乳
ダイエット期間中ですと、牛乳とプロテインで代謝が下げる（体温が下がる）というのも困ると思います。
この場合は、飲むヨーグルトを少しだけプロテインに追加することで、体温の低下を少しやわらげることが出来ます。
また、いつもの牛乳を乳酸菌飲料に変更することで代謝も上がりやすくなります。
Blender Bottle SportsMixer（ブレンダーボトル・スポーツミキサー）20オンス（600ml）
ブレンダーボトルにブレンダーボールが付属します。20オンス（600ml）サイズになります。色鮮やかなグリーンも良いですね。
