運動後と同じく就寝前に飲むプロテインは、筋肉の成長に欠かせないものになります。また、睡眠中は身体の回復に必要な栄養が1番必要な時間でもあります。
寝る前に飲むタンパク質
1日の中で身体の機能が回復を行うのは、睡眠中以外にはありませんので、身体に必要な栄養を身体に取り入れることがポイントになります。
身体の回復
睡眠中は筋肉の成長と関係がある成長ホルモンが分泌されます。また、就寝中ですのでゆっくりと吸収されるタイプのプロテインが必要です。
動物性プロテインのカゼインプロテインの特徴は、ゆっくりと身体に吸収される性質で、同じ動物性のホエイプロテインと違い、アミノ酸などがずっと身体の中にある状態になります。
ですので、カゼインプロテインを夜寝る前に飲むことで、朝の目覚めまでエネルギーが途切れることの無い状態になります。
また、カゼインプロテインには睡眠中の疲労回復効果もあります。
Weider（ウイダー）マッスルフィットプロテイン
カゼインプロテイン50%・ホエイプロテイン50%のプロテインです。カルシウム・鉄・ビタミンB群にグルタミン。プロテインの効率を高めるEMR（ルチン）などがアソートされたカゼインプロテインになります。
