ルーイ - 毎日を楽しく生きるメモとつつましく生きること

サプリメントのおすすめ。スピードとリカバリー。サプリメントの選び方や機能性

09/13/2016 by ルーイ

仕事でアメリカのサプリメント治療を、基本から勉強しました。今でも勉強を続けています。アメリカで肥満やアトピーなどに困る人たちをサポートすることで、サプリメントやハーブについても詳しくなり、食事療法や肥満と姿勢の関係。運動 … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

老廃物や毒素を身体からデトックスしますと、ダイエットにもスピードが出ますし、とくに美肌にも有効だそうです。せっかくですので、ダイエットに取り組む場合は、合わせてデトックスにも取り組みたいですね。毒素とデトックスデトッ … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

便秘に悩む女性は、7割にもなるそうです。その反面、腸内の健康に関心の高い人は4割ですので、明確に腸内環境を整えることと、便秘になることが結びついていないようですね。便秘に悩む。 93.2％が「身だしなみに気を使っている … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

普通に食事をすると、ごく自然に体重が増える傾向のある場合のみ、ダイエットが近づくと思いますが、普通に食事をすると自然に体重も減る。残念なことにそれはありません。美味しく無い食事の生活がダイエット。美味しいものを食べながら … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

ダイエットはまず睡眠時間の確保から。わたしの基本でもありますが、それぐらい睡眠不足には注意をしています。睡眠不足ですと、ジョギングや筋トレなども、あまり有効に働かない（脂肪燃焼）ので、その日は諦めて早く寝ることにしていま … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

時間ほど大切なものは無い。の認識でいつも即実行を心掛けています。食時の後は、映画や海外ドラマを見るのがお気に入りのパターンですが、ついつい時間を忘れ、そのまま就寝時間まで。ですが、ダイエットには、睡眠時間の確保は重要項目 … 続きを読む

09/07/2016 by ルーイ

ファスティング中の飲み物ですが、乳酸菌飲料はファスティング中のデトックスを助けるとともに、空腹感を感じないように身体も助けてくれる優れものになります。ファスティング（プチ断食）の飲み物。乳酸菌飲料を常用食乳酸菌飲料を … 続きを読む