「フィーカ」という言葉を初めて知ったのは、少し前にスウェーデン人の友人から教えてもらったときのことです。その響きには何とも言えない温かさがあり、彼女が微笑みながら「これがフィーカだよ」と教えてくれた瞬間が、今でも鮮明に心に残っています。
シナモンロールと記憶
あのときの心地よい雰囲気、香ばしいコーヒーの香り、そして一口ごとに広がるシナモンロールの甘さ。そのすべてが、今でも私の記憶に深く刻まれています。そんなフィーカの習慣について、私は今でも時々考えを巡らせています。
心を豊かにするスウェーデンの習慣
スウェーデンで広く愛されている「フィーカ」とは、単なるコーヒーブレイクではありません。それ以上に意味のある時間として捉えられます。
この何気ないけど特別な瞬間が、スウェーデン人の生活を支える目に見えない大きな柱になっているように感じます。
コーヒーブレイクとフィーカ
フィーカは、友人や同僚、家族と一緒に、コーヒーやお茶、時には焼き菓子や軽食を楽しみながら、日常の喧騒を忘れてリラックスする時間を指します。
そして、この場では、スマホや仕事のことは忘れ、人と「今この瞬間」を共有することが奨励されます。
それは、単なる休息だけでなく、人間同士の絆を深め、人間味のある繋がりを強くするための習慣です。
フィーカの良さを体感する
ひとつ注目すべき点は、フィーカにはしっかりとした「ルール」がないことです。一人でも良し、誰かとでも良し。別に「時間」を決める必要もありません。ただ、「その瞬間を楽しむ」ことがすべてです。その自由さが、私たちの心を豊かにするのかもしれません。
フィーカを体験する
私自身も日々の生活にフィーカを取り入れようと努力しています。朝の静かなひとときや仕事の合間、お気に入りのカップで飲むコーヒーと焼き菓子の組み合わせは、私にとって何とも言えない癒しの時間です。
フィーカの習慣を取り入れることで、毎日の生活に少しだけ特別な時間を作ることができます。忙しい日々の中でも、コーヒーとお菓子を用意してリラックスするだけで、心身共に癒される効果があります。
日常を豊かにする習慣
また、友人や家族と一緒に楽しむことで、コミュニケーションが深まり、ストレスも軽減されるかもしれません。フィーカはただのコーヒーブレイクではなく、日常を豊かにする習慣として取り入れてみる価値があります。
そして、その時間があれば、不思議と後の日々をもっと良いものとして迎えることができると思えるのです。
お気に入りのカフェとリラックス
もしまだあなたがフィーカを体験したことがないのであれば、次の機会にぜひ試してみてください。
お気に入りのカフェに行くのもよし、自宅でリラックスしながらコーヒーを楽しむのも良いでしょう。大切なのは、その瞬間を特別なものと感じられるような心の持ち方です。
少しだけ人生をスローに
フィーカは、私たちが人生を少しだけスローにして、心を満たし、お互いを知り直す素晴らしい方法だと思います。
スウェーデンが生んだこの文化に触れることで、あなたの生活にもきっと心地よい変化が生まれるはずです。
北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと
北欧諸国で実践されている幸福な暮らし方や考え方について学ぶことができる本になります。その中でも注目するのは、日々の生活を豊かにする「北欧時間」という概念です。
仕事量やストレスを減らし、自分の時間を大切にすることで、幸せな暮らしを実現している北欧人たちの知恵を学ぶことができます。時間の使い方を見直し、より充実した人生を送るためのヒントがここにあります。
