わたしの場合ですが、ダイエット期間中にL-カルニチンなど脂肪燃焼系のサポートサプリメントを飲みましたが、L-カルニチンですので運動しない場合は思うように効果は出ません。
おすすめのカルニチンオール
ジャローフォーミュラのカルニチンオールになりますが、筋トレなどのトレーニングやジョギングなどの有酸素運動などで、ダイエットや減量を考える場合におすすめのL-カルニチン系サポートサプリメントになります。
全身運動
L-カルニチン系などの脂肪燃焼を底上げする。身体を温める作用を持つサポートサプリメントの場合には、軽い筋肉への刺激と有酸素運動で効果を確認するのが良いと思います。
運動とL-カルニチン
筋トレなどのトレーニングやジョギングなどの有酸素運動。自宅でエクササイズするなど、運動と脂肪燃焼の効率を考えることでより早く目標に近づけます。
また、より効果的に痩せるにはL-カルニチン系のサポートサプリメントを試すのも良いと思います。
脂肪燃焼のスピード
糖質を制限するのでは無く、糖質の補給を必要とするのが、L-カルニチンなどのサポートサプリメントになります。
ですので、身体へ取り入れる糖質の量で脂肪燃焼のスピードをコントロール出来るようになります。
Jarrow Formulas CarnitAll
4種類のカルニチンがアソートされている総合的なサポートサプリメントになります。効果的に脂肪燃焼の効率を考える場合におすすめします。
Jarrow Formulas, CarnitAll（ジャローフォーミュラ カルニチンオール）
iHerb（アイハーブ）のおすすめ
iHerb（アイハーブ）になりますが、オーガニックコスメやサプリメント。オーガニックフードやスーパーフードなど、リーズナブルで幅広いアイテムがあります。
iHerb.com
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