「スーパーフード」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。テレビや雑誌で取り上げられるたびに、「健康に良さそう」「試してみたい」と感じる一方で、「どれを選べば良いのか」「続けられるだろうか」と不安を抱く方もいらっしゃるかもしれません。
日々の忙しさを理由に「健康を意識した食事」を後回しにしてしまいがちです。しかし、さまざまなスーパーフードを調べ、実際に取り入れてみて感じたのは、「少し取り入れるだけでも、体に大きな変化をもたらす可能性がある」ということです。
50種類以上の栄養素で自然の力を感じる
健康志向が高まり、多くの人が栄養バランスの良い食事を心がけるようになってきました。忙しい日常では時間やコストの制約から、栄養バランスの良い食事を摂ることが難しくなっています。
スーパーフードとは、「栄養価が非常に高い食品」を指します。その特徴として、ビタミンやミネラル、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれ、健康や美容に有益な成分が凝縮されている点が挙げられます。こうした特性から、ヘルスケアや美容に関心の高い方々の間で注目を集めています。まさに“スーパーパワー”を持つ食品と言えます。
しかしながら、すべての食品がスーパーフードに該当するわけではありません。特に初心者の方にとっては、無理なく取り入れられるスーパーフードを選ぶことが、継続的な活用の鍵となります。
スーパーフードの取り入れ方
少しずつ取り入れる。スーパーフードを一度に多く試すのではなく、1～2種類を選び、少しずつ日常に取り入れることから始めましょう。普段食べている食品に加えたり、トッピングとして利用するだけでも、新しい習慣を始めるきっかけになります。
継続する。スーパーフードは、1回の摂取で劇的な効果が得られるものではありません。少量でも日々継続して摂取することが重要です。
アレルギーを確認する。一部のスーパーフードは、体質やアレルギーによって適さない場合があります。新しい食材を試す際には、少量から始め、自身の体調を慎重に確認するようにしてください。
パラダイスハーブ ORAC エネルギーグリーン
スーパーフードの力を借りることでバランスの取れた栄養を手軽に摂ることができます。「Paradise Herbs ORAC エネルギーグリーン」はそんな課題に応えるスーパーフードです。
パラダイスハーブの「ORAC エネルギーグリーン」は、50種類以上の有機素材、ハーブ、ベリーを組み合わせたグリーンスーパーフードのパウダー粉末で、酸化ストレスから体を守る抗酸化物質が豊富にあり、1回分で40,000 ORACを提供します。
プロバイオティクスとプレバイオティクスを含み、オーガニックかつ持続可能な素材から作られているため、健康をサポートするだけでなく、エネルギーと活力を提供します。また、グルテンフリー、100%ビーガン、非遺伝子組み換えという特長も兼ね備えています。
ORAC エネルギーグリーンの特徴や効果
ORAC エネルギーグリーンには、小麦若葉やオオムギ若葉のジュース粉末が含まれており、高い消化吸収率を持つだけでなく、デトックス効果も期待できます。
また、ORAC エネルギーグリーンにプロテインを合わせた、 ORAC プロテイン＆グリーン も同じような効果が期待されます。
また、スピルリナやクロレラなどのアクアスーパーフードは、葉緑素と重金属デトックス効果で知られています。
免疫力をサポートするベータグルカンが豊富なスーパーマッシュルームを含み、消化と腸内バランスを整えるプロバイオティクスやプレバイオティクスも配合されています。
特許取得済みのフォーミュラ「Natures C」を使用しており、一貫したビタミンC供給を可能にしています。これにより免疫力の向上と体調維持に役立ちます。
手軽に体に取り入れることができる
飲み方としては、毎日の忙しい時間の中でも「ORAC エネルギーグリーン」を水、ジュース、またはスムージーに混ぜるだけで、簡単に栄養を取り入れられます。また、トレーニング後のプロテインシェイクやヨーグルトに混ぜることもできます。
ORACとアンチエイジング
ORACといえば、基本的にはアンチエイジングになると思いますので、アンチエイジングに取り組む場合は、ORAC エナジーグリーンを試してみるのも良いと思います。また、ORAC エナジーグリーンは、回復期の初期などにも有効です。
効果的なフリーラジカルへの対策としては、まず1日の水分補給量を増やすこと。次に運動することになりますが、1番効果の高いものは食事内容の見直しになると思います。
アンチエイジングとオーガニック
「ORAC」とは、酸素ラジカル吸収能（Oxygen Radical Absorbance Capacity）の略で、食品中の抗酸化物質の能力を測る指標です。「ORAC エネルギーグリーン」は、その名前の通り、非常に高いORAC値があり」体内のフリーラジカルを退治して細胞の老化やダメージを防ぎます。
抗酸化力とバランスの取れた食事
ORACは抗酸化力を表す指数になりますが、抗酸化力は高いほど良いわけではありません。アンチエイジングなどには別の取り組み方もありますので、抗酸化力や抗酸化作用には、あまり気を取られないようにします。
抗酸化作用にはいくつかの誤解があり、抗酸化物質は酸化ストレスを抑える働きを持ちますが、抗酸化物質を多く摂ることが必ずしも健康に良いわけではありません。過剰摂取は逆効果になることもあります。
また、「抗酸化物質がすべての老化を防ぐ」という誤解もあります。抗酸化物質は細胞の老化を抑制するのに役立ちますが、老化には多くの要因が関わっており、抗酸化物質だけでは完全に防ぐことはできません。
健康に効果的な抗酸化作用を期待するためには、バランスの取れた食事と適度な摂取が大切です。
身体に合うオーガニックグリーン
ORACエナジーグリーンなど一部の製品は、ある特定の症状に対し利用するものですので、身体の状態に合わせ短期間の利用を考えるのが良いと思います。
飲むことを継続することで回復の助けになると思いますが、長期的に身体に取り入れることには注意が必要になります。
また、iHerbのレビューにある体臭が消える。というのは、潜在的に身体にあるものになり別の症状に繋がるものです。抗酸化作用を誤解しないようにします。
オーガニックグリーンを飲む場合は一度試しに飲んでみることで、自分に合うかどうか確認することが大切です。また、栄養バランスを考える上でも、1つの製品だけに頼らず、さまざまな食材から栄養を摂ることも必要になります。
健康を楽しむ新たな一歩を
スーパーフードを取り入れることは、特別な料理スキルや高価な器材を必要としません。「一歩一歩、気軽に」という姿勢を大切にしながら、自分のペースで始めてみてはいかがでしょうか。
生活の中にスーパーフードを取り入れ始めてから、身体だけでなく心も軽やかになったように感じる人も多いと思います。それは、「小さな変化が成果をもたらす」という経験が、自信につながったからだと思います。スーパーフードがあなたの日常を少しでも豊かにするきっかけとなることを期待しながら毎日の習慣に取り入れてみることをおすすめします。
iHerb で購入できるORACエナジーグリーンの効果を最大限に活用するためには、日常生活に取り入れる方法を工夫することが重要です。毎朝のルーチンに加えたり、運動後のリフレッシュメントとして活用するのがおすすめです。
スムージーやプロテインシェイクに混ぜることで、一層飲みやすくなるだけでなく、追加栄養も摂ることができます。また、定期的な摂取によって、体の内部からサポートするという意識を持つこともつながります。
成分
ビタミンA、ビタミンC、カルシウム 、鉄 、有機アルカリ性青汁粉末、有機小麦、有機カムット、コラサン小麦、有機アルファルファ草、有機大麦草、有機オーツ麦草、有機スピルリナ、有機クロレラ、有機ホウレンソウ、有機ブロッコリースプラウト、有機パセリ、有機ケール、有機トマト、有機アセロラベリーエキス、ケルセチン（Qpower）、有機カムカムベリーエキス、有機アムラベリーエキス、有機アサイベリー果汁粉末、有機ゴジ／クコベリーエキス、有機Nutrim（ニュートリム）、オーツ麦ブラン、スーパーベータグルカンキノコ、アガリクス子実体エキス、冬虫夏草菌糸体CS-4エキス、マイタケ子実体エキス、霊芝子実体エキス、シイタケ子実体エキス、L.ラクトバチルスアシドフィルス、ラクトバチルスカゼイラムノサス、ビフィドバクテリウムロンガム、ストレプトコッカスサーモフィルス、ラクトバチルスプランタルム、プレバイオティクス – オーツ麦ベータグルカン繊維、ビーツ繊維、イヌリンFOS（フルクトオリゴ糖）（チコリ）、ベリーブレンド（フリーズドライ）、有機イチゴ、有機ラズベリー、有機ブルーベリー、有機タルトチェリー、有機ザクロ、有機クランベリー、 有機アサイーベリー果汁粉末、有機マカゼラチン化根、オーガニック緑茶＆白茶エキス、ブドウ種子エキス、オオアザミ種子エキス、アーティチョーク葉エキス 、エゾウコギ根樹皮、イワベンケイ根、アマチャヅル地上部、霊芝子実体、ホーリーバジル葉、アシュワガンダ根、キバナオウギ（レンゲ）根、チョウセンゴミシ、クコの実／クコベリー、冬虫夏草菌糸体CS-4、アメリカニンジン根、スマ根、カンゾウ根、ショウガ根茎、タンジェリン皮、ショウガ根茎エキス、ウコン根茎エキス、シナモン樹皮エキス
