カゼインプロテインのおすすめ。スタミナと疲労回復。効果的な飲み方や飲むタイミング

身体の中にあるアミノ酸などの栄養素が不足しないように、ゆっくりと吸収されるカゼインプロテインは、スタミナ指向のプロテインになります。また、就寝前に飲む場合は睡眠中の疲労回復効果もあります。 カゼインプロテインのおすすめ … 続きを読む カゼインプロテインのおすすめ。スタミナと疲労回復。効果的な飲み方や飲むタイミング

ホエイプロテインのおすすめ。乳清タンパクとBCAA。効果的な飲み方や飲むタイミング

筋肉を大きくしたい場合の基本は、糖質と合わせアミノ酸を身体に多く取り入れることが必要です。吸収効率の高いホエイプロテイン(アミノ酸)は、筋トレなどのトレーニングには必要不可欠なものになります。 ホエイプロテインのおすすめ … 続きを読む ホエイプロテインのおすすめ。乳清タンパクとBCAA。効果的な飲み方や飲むタイミング

女性にもプロテインのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング

タンパク質のことを英語で「プロテイン」と言いますが、筋肉や皮膚。髪や爪など身体に必要な栄養がタンパク質になります。女性に必要な美肌の素材もタンパク質になりますので、プロテインも必要なものになりました。 女性にもプロテイン … 続きを読む 女性にもプロテインのおすすめ。効果的な飲み方や飲むタイミング

筋肉の成長や回復。プロテインの飲み方と飲むタイミング

身体の中のアミノ酸が不足しないように、1日に数回プロテインを飲みますが、品質の良いプロテインの選択とプロテインの個性も合わせることで、より良い身体のコンディションが整います。 プロテインの飲み方と飲むタイミング 起床後に … 続きを読む 筋肉の成長や回復。プロテインの飲み方と飲むタイミング