便秘に悩む。毒素が全身に広がる
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便秘に悩む女性は、7割にもなるそうです。その反面、腸内の健康に関心の高い人は4割ですので、明確に腸内環境を整えることと、便秘になることが結びついていないようですね。 便秘に悩む。 93.2％が「身だしなみに気を使っている […]
「食事と腸内環境の改善を考える」の記事一覧
便秘解消法とプロテインの関係
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少し風邪気味で、おまけに便秘気味です。ダイエットに便秘はNGですので、便秘の解消法を実験中です。以前なら、ファイバーパーフェクトやウィズワンを飲んでいましたが、最近新しい方法を発見しました。 牛乳を飲むと腹を下す。 手軽 […]
食物繊維と便秘についてなど。ダイエット（食事の量について）
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1日の食物繊維の量を増やすのが課題です。わたしの場合は、サラダも好きですが、生野菜は肌荒れを生みますし、逆に便秘になりますので、出来るだけ食べないようにしています。そこで、野菜不足の対策として、自家製のダイエットスープを […]