体力の回復と栄養。出産後に痩せない

女性に多い出産後に痩せない体質は、体力の回復に必要な栄養を補助することで、体質の改善と身体を回復するサポートになります。 出産後に痩せない 出産後に痩せない要因のひとつに栄養不足がありますが、身体を安定するのに豊富な栄養 … 続きを読む

食事のコントロールと運動

ダイエットに取り組む場合に、はじめに計画するのが食事の内容になると思います。脂肪の増減は食事の量と質でほぼ決定しますので、食事のコントロールがダイエットになると思います。 食事のコントロールと運動 また、食事のコントロー … 続きを読む

不足する栄養と身体の回復

ダイエットはまず食事内容の改善。それでも痩せない場合は運動の順番だと思いますが、ダイエットに限らず美肌など健康面でも栄養の改善を考える良い機会になると思います。 不足する栄養と身体の回復 ダイエットをはじめると、摂取カロ … 続きを読む

身体に必要な栄養と美味しい食事

美味しいと感じる食事はダイエットの敵だと思われがちですが、実は美味しい食事だと感じる食事には、その食事の中に身体に必要な栄養が含まれているサインになります。 身体に必要な栄養と美味しい食事 身体が美味しいと感じる食事には … 続きを読む

身体の停滞と食事。栄養豊富な食べ物

ダイエット期間中に体重がピッタリと減らなくなる。また、体重が増える。リバウンドではありませんが、どちらにせよモチベーションが下がり気分が落ち込みます。 身体の停滞と食事 ダイエットをはじめると、2週間ほどで以前の状態より … 続きを読む

iHerb(アイハーブ)おすすめのサプリ。回復を助けるサプリメント

iHerb(アイハーブ)になりますが、オーガニックコスメやサプリメント。オーガニックフードやスーパーフードなどリーズナブルで幅広いアイテムがあります。 iHerb(アイハーブ)おすすめのサプリ。回復を助けるサプリメント … 続きを読む

ブレインフードのおすすめ。脳の回復に繋がるサプリメント

脳の活性化やリラックス脳を鍛えるなど、栄養と身体は密接に繋がります。ブレインサプリメントは普段の食事では能力の向上に必要な栄養が不足する場合などに役立ちます。 ブレインフードのおすすめ 集中力や記憶力。認識力など、脳の機 … 続きを読む