タンパク質と身体の回復

植物性プロテインは動物性のプロテインと比べ複合的な栄養価がとても高く、動物性プロテインには無い植物性の機能である抗酸化作用もあります。

タンパク質と身体の回復

動物性のホエイプロテインと違い、植物性のソイプロテイン(大豆プロテイン)は、大豆に含まれる栄養素のおかげで、肝臓や他の身体の機能を回復する助けになります。

植物性の機能は、就寝時より日常の活動中により強く働きますので、基本的には起床後の朝にプロテインを飲むとより効果的になります。

植物性プロテインには身体に有効な栄養素が豊富にありますので、朝の目覚めには最適になります。

植物性プロテインの回復

筋肉の増量には動物性プロテインであるホエイプロテインやカゼインプロテインが向いています。

ダイエットや減量。ジョギングなどの軽い運動には植物性プロテインであるソイプロテインが向いています。

身体の回復や筋肉の成長などをより効果的にする場合は、植物性のタンパク質と動物性のタンパク質を合わせて身体に取り入れることで、より全体性が向上します。

SAVAS(ザバス)ソイプロテイン100

はじめて(試しに)ソイプロテインを飲む場合は、人気のあるザバス(SAVAS)がおすすめだと思います。7種類のビタミンB群とビタミンCもアソートされています。

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